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不怕神對手,就怕還沒考就先言放棄了!

2018年11月07日 來源:新東方在線

備考進入了最后的發力沖刺階段。此時或許是復習效率最高的時候,卻也是多數人最緊張、焦慮、壓力山大的時候。刷題密度加大!復習節奏加快!壓力也累積到了臨界值,這時心態會更加脆弱。每年都有大量考生在此不堪重負,選擇棄考!

如果你也正因種種消極恐慌的情緒而煎熬不止,新東方在線全國碩士研究生考試研究中心請牢記以下幾句話:

一、放松 ≠ 放縱;崩潰 ≠ 放棄

自我疏導至關重要,最常用的是勞逸結合法,小小休息一下,看一集你喜歡的綜藝/電影/動漫,聽一聽愛豆的新歌,或與死黨約一頓擼串,大聲吐槽考研的壓力,短暫放松之后再投入復習。極端情形下,你可以累,可以喪,甚至可以大哭崩潰,但喪完了哭完了,請一定擦掉眼淚繼續背書、做題。

二、與勤奮的小伙伴一起堅持到底

一位去年考研成功的姑娘在私信中說道,非常感謝考研期間與她一同奮斗的室友。“姑娘自己是個意志力極弱的人,早上睡懶覺不去圖書館,睡前又追劇、玩手機、花式熬夜,而室友會每天清晨6點雷打不動地按時起床并叫醒她一起去吃早飯、上自習,在圖書館從不碰手機,晚上又在燈下做題到深夜,讓她也不好意思再懶散下去,甚至生出了不服輸的競爭心理,與對方比專心、比毅力、比拼命,這才堅持到了走出考場的那一刻。”

考研這條路看似獨自奮戰,但互相拯救的戰友也是前行的致勝武器,如果沒有的話,新東方在線告訴你,把自己變為“頭羊”,帶領同行的人,一路堅定地走下去。

三、接受焦慮,擁抱壓力

人們常說,考研不要給自己太大壓力,這畢竟不是你人生唯一的選擇,但對于迫切希望通過考研改變命運的許多人而言,這場仗就是背水一戰,不給自己留退路!

不要去想失敗了就找工作或是調劑、二戰,壓力既然已經產生,不妨將它單純集中到一處;既然認準了一個目標,就為它拼盡全力,不留遺憾。分神擔心其他問題解決不了現狀,甚至會加重你的焦慮感。

另外,新東方在線建議你沉下心來,冷靜分析考研的成敗利弊,不盲目自信,也不盲目悲觀;專注于自己的復習計劃,不要因別人的進度而擾亂節奏、緊張失措——穩住,你能贏!

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